Você já sentiu dores nas costas, no pescoço ou nos ombros ao final do dia?
Já percebeu que sua postura pode estar afetando sua qualidade de vida e produtividade?
Chegou a hora de dar um basta nisso!
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Sobre o Guia Prático da Postura
O Guia Prático da Postura é um curso que reúne dicas de como manter uma postura saudável durante as atividades do dia a dia, como ler, trabalhar, limpar a casa e dormir, evitando dores e desconfortos. Com linguagem simples e acessível, o curso vai além do senso comum, respaldado por 10 anos de experiência clínica de Juliana Thomé e em estudos da neurociência.
O Guia não traz um protocolo fixo de tratamento, mas orientações que podem ser aplicadas de acordo com as necessidades individuais, independentemente do estilo de vida. Além disso, o curso oferece treinos práticos para fortalecer a musculatura necessária à manutenção de uma boa postura e inclui meditação guiada para auxiliar na consciência corporal.
Prepare-se para transformar sua postura e
ganhar qualidade de vida
O que você vai aprender:
📌 Entenda sua Postura: Descubra como sua postura afeta diretamente sua saúde e bem-estar.
📌 Avalie-se: Aprenda a identificar falhas na sua postura com métodos simples e práticos.
📌 Postura Correta em Qualquer Situação: Desde sentar no trabalho, dirigir, até dormir melhor.
📌 Movimente-se com Consciência: Técnicas para melhorar sua postura em atividades do dia a dia e exercícios físicos.
📌 Exercícios Específicos: Fortaleça os músculos essenciais, alongue-se e alivie tensões de maneira eficiente.
📌 Quando Procurar um Profissional: Saiba reconhecer os sinais e onde buscar ajuda.
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